اپل واچ سری ۴ بزرگترین بهروزرسانی اپل در زمینهی ساعتهای هوشمند این شرکت بهحساب میآید که توانسته این سری از محصولات اپل را در ابعاد مختلف ارتقا دهد.
در سال ۲۰۱۵ و همزمان با ورود ساعت هوشمند اپل به بازار، محصولات پوشیدنی پس از گذشت طوفانی سهمگین آرام گرفت و این شرکت بهخوبی توانست بازار نوظهور پوشیدنیهای هوشمند را دردست بگیرد. تا قبل از معرفی اپل واچ سری اول، ورود پرزرقوبرق شرکتهایی را شاهد بودیم که فقط چند ماه لازم بود تا دیگر خبری از آنها بهگوش نرسد؛ اما با وجود تمامی انتقادهای وارد به نسل اول اپل واچ، این ساعت را به ابزاری ضروری برای بسیاری از کاربران تبدیل کرد.
نخستین نسل از اپل واچ بهعنوان یکی از گجتهای پرفروش و موفق شناخته شد. همهی ما میدانستیم اپل در زمینهی برنامهریزی برای تولید محصولی بدون ایراد در طولانیمدت مهارت خاصی دارد. این شرکت با ساخت و ایجاد اکوسیستمی از محصولات، بسیاری از کاربران را درگیر خود میکند و با خلق اکوسیستم نرمافزاری کمنظیر و یکپارچه رقبای اصلی را در بازار کنار میگذارد.
در تجربهی ما از نسل اول اپل واچ، استفاده از این دستگاه بهدلیل مشکلات و کمبودهای نرمافزاری کاهش یافت؛ اما این مشکلات نرمافزاری با بهروزرسانیهای منظم اپل برای سیستمعامل بهتدریج برطرف شد. اپل در سری دوم ساعت هوشمند خود ازنظر سختافزاری، بهبودهایی بهوجود آورد که بازخوردهای مثبتی بههمراه داشت. افزایش مقاومت دستگاه زیر آب و افزایش روشنایی صفحهنمایش درکنار بهبود پردازنده و کاهش مصرف انرژی، نوید دستگاهی کامل را به کاربر میداد. اپل در نسل سوم بهسراغ رفع نیاز درصد درخورتوجهی از مخاطبان خود رفت. بعضی از مدلهای اپل واچ در سال ۲۰۱۷ قابلیت استفاده از LTE را داشتند؛ اما این نسل نتوانست بهعنوان سری سوم از مهمترین گجتهای پوشیدنی دنیا موفقیتهای چندانی را رقم بزند.
در اپل واچ سری ۴ که آن را بزرگترین و مهمترین بهروزرسانی اپل برای ساعتهای هوشمند این شرکت میدانیم، تمام سختافزار شامل مشخصات داخلی و طراحی درکنار نرمافزار تغییر پیدا کردند و با ورود WatchOS 5 حالوهوای اپل واچ بهکلی تغییر کرد. فضای حاکم بر رابط کاربری سری چهارم شباهت زیادی با نسل اول دارد؛ اما این نسخه میخواهد تمام خاطرات ناکام و تلخ کاربر از نسل نخست را بهکلی ازبین ببرد. باتوجهبه تجربهی طولانیمدت ما از اولین نسخهی اپل واچ، نسل چهارم این گجت جذابیت بسیاری داشت.
طراحی اپل واچ سری 4
زبان طراحی در اپل واچ از ابتدا تاکنون تغییر خاصی به خود ندیده است. در نسل اول تا سوم، با دو اندازهی ۳۸ و ۴۲میلیمتری روبهرو بودیم. در اندازهی ۳۸میلیمتری اپل واچ، ۵۵.۱درصد بدنه به صفحهنمایش مربوط است که این درصد در نسخهی ۴۲میلیمتری به ۵۶.۸درصد میرسد. نسبت صفحهنمایش به بدنه در سه نسل از اپل واچ یکسان بود؛ اما کوپرتینونشینها در سری چهارم، ازنظر طراحی تغییراتی بهوجود آوردند. اپل واچ سری ۴ در دو اندازهی ۴۰ و ۴۴میلیمتری عرضه میشود که بهترتیب نسبت نمایشگر به بدنهی ۵۷ و ۶۰درصد دارند. بااینحال اگر شما از اندازهی ۴۲میلیمتری استفاده میکردهاید، با دردستگرفتن نسخهی ۴۴میلیمتری سری چهارم، تغییراندازهی محسوسی متوجه نخواهید شد. البته این موضوع تا زمانی است که صفحهنمایش اپل واچ را روشن نکرده باشید.
با روشنکردن نمایشگر، متوجه خواهید شد تا چه میزان حاشیههای کناری کمتر و صفحهنمایش بزرگتر شده است، این تفاوت در ابعاد صفحهنمایش فواید بسیار زیادی دارد و ازنظر نرمافزاری، ساعت اپل واچ را بهمراتب کاربردیتر میکند. اگر بخواهیم خلاصه بگوییم، در سال جاری کوچکترین مدل، صفحهنمایش بزرگتری درمقایسهبا بزرگترین مدل سال گذشته دارد؛ اما ازنظر ابعاد روی دست تفاوت زیادی احساس نمیکنید. وزن سری اول اپل واچ در نسخهی ۳۸میلیمتری از ۲۵ گرم شروع و در نسل سوم در نسخهی ۴۲میلیمتری به ۵۲.۸ گرم رسید؛ درحالیکه نسخهی ۴۰میلیمتری سری چهارم ۴۰ گرم و نسخهی ۴۴میلیمتری ۴۸ گرم وزن دارد. بهنظر میرسد این وزن برای ساعت در ردههای مختلف سنی مناسب و متعادل باشد.
بدنهی سری ۴ همانند گذشته در دو جنس متفاوت تولید میشود: نسخهی آلومینیومی در سه رنگ نقرهای و صورتی و خاکستری و نسخهی فولاد ضدزنگ در رنگهای سفید و طلایی و مشکی. ازنظر ارتباطی، سری چهارم بهصورت معمول از GPS استفاده میکند؛ اما نسخهی سلولار آن نیز با پشتیبانی از eSIM برای ارتباط LTE عرضه میشود. ازنظر طراحی، تفاوت مدل سلولار با نسخهی عادی در نوار قرمزی است که بهدور پیچ گردان (Digital Crown) قرار دارد. این قسمت در نسلهای قبلی به دایرهای قرمز تبدیل شده بود که یکی از ضعفهای طراحی بهشمار میرفت.
در زیر دستگاه هم درمقایسهبا مدل قبلی تغییراتی بهچشم میخورد. اپل برای برقراری ارتباط بهتر ازنظر LTE، در پشت دستگاه بهصورت کامل از سرامیک استفاده کرده است. این موضوع باعث میشود آنتندهی دستگاه درمقایسهبا نسل گذشته ارتقا پیدا کند و دیگر مشکلات ارتباطی را شاهد نباشیم؛ هرچند استفاده از LTE روی اپل واچ فعلا برای کاربران ایرانی امکانپذیر نیست. در لبهی راست دستگاه بین پیچ گردان و کلید اصلی، میکروفون قرار گرفته است و در لبهی سمت چپ دستگاه اسپیکر ارتقایافته اپل واچ سری ۴.
یکی از نکات مثبت طراحی اپل واچ سری ۴، امکان استفاده از بندهای جانبی نسل گذشته است. ازنظر اتصال و طراحی و نیز اندازه در استفاده از بندهای جانبی هیچ تفاوتی ایجاد نشده؛ بههمیندلیل بسیاری از شرکتهای تولیدکنندهی لوازم جانبی میتوانند با خیالی آسوده به توسعهی محصولات قبلیشان ادامه دهند. استفاده از بندهای مختلف در اپل واچ بهعنوان یکی از ویژگیهایی شناخته میشود که تأثیر بسیار زیادی بر رشد استفاده از این ساعت هوشمند در قشرهای مختلف داشت.
سختافزار و باتری
قدرت پردازشی اپل واچ را پردازندهی S4 درکنار تراشهی W3 تأمین میکند که تنها تفاوت آن با W2 پشتیبانی از بلوتوث نسل ۵ محسوب میشود. شتابسنج و ژیروسکوپ بهکاررفته در اپل واچ سری ۴ تفاوت چندانی با نسلهای قبلی ندارد؛ اما اکنون در این نسل باتوجهبه بهینهسازیهای نرمافزاری، دقت بیشتری دراختیار کاربر میگذارد؛ بهصورتیکه میتواند سقوط از ارتفاع را بهراحتی تشخیص دهد. بااینحال، بیشینهی شتاب سنجشپذیر اپل واچ سری چهار، ۳۲ برابر شتاب گرانش زمین است.
یکی دیگر از قسمتهایی که بهصورت سختافزاری به اپل واچ سری چهار اضافه شده، قابلیت جدید پیچ گردان است که به موجب آن، لرزشهای بسیار ریزی حین چرخاندن پیچ تجربه خواهید کرد؛ لرزشهایی که باعث میشود انتخاب گزینههای مختلف و گشتوگذار در رابط کاربری با اطمینانخاطر بیشتری ازنظر انتخاب صحیح انجام شود. اگرچه در نگاه نخست اضافهشدن این قابلیت چندان مهم بهنظر نمیرسد، در طولانیمدت متوجه خواهید شد لرزشهای ریز پیچ گردان، تأثیر بسیار زیادی در تجربهی کاربری شما دارد.
سختافزار بهکاررفته در اپل واچ سری چهار بهگونهای است که بهراحتی میتوانید اپلیکیشنهای مختلف را اجرا کنید. بهصورت نرمافزاری با فشردن کلید اصلی (کلید کنار پیچ گردان)، اپلیکیشنهای اخیر بهنمایش درمیآیند. جابهجایی در اپلیکیشنهای مختلف بدون تأخیر انجام میشود؛ اما درهرصورت نباید انتظار چندوظیفگی بسیار پیچیدهای از ساعت داشته باشید. در تمامی نسلهای قبلی، سختافزار اپل واچ بهگونهای بود که استفاده از WatchOS به تجربهای لذتبخش تبدبل میشد؛ ولی امسال اپل برای اینکه بتواند این تجربه را به اوج برساند، بهسراغ بهینهسازیهایی رفته که از دید ما مهمترین اتفاق این نسل بهشمار میآید. بنابر تجربهی ما از نسل نخست، اتمام شارژ ساعت هوشمند در نیمهای از روز بسیار آزاردهنده است و تمامی نیازها از ساعت هوشمند را تحتتأثیر قرار میدهد. ازنظر ظرفیت باتری، با ظرفیت یکسانی درمقایسهبا نسل قبلی روبهرو هستیم؛ اما با سختافزاری بهروزتر در سری چهار میتوانیم مدتزمان بیشتری با اپل واچ سپری کنیم.
در ابتدا با اتصال اپل واچ به آیفون تصمیم گرفتیم از این ساعت هوشمند بهگونهای استفاده کنیم که صرفا قرار است ساعت را با آن بررسی کنیم. بههمینترتیب، اتصال آن ازطریق وایفای را قطع کردیم و آن را روی دست بستیم. بهطرز بسیار خوبی توانستیم دوونیم روز از این دستگاه استفاده کنیم و با ۵درصد آن را مجدد به شارژ وصل کردیم. این مدتزمان برای استفاده از دستگاه درمقایسهبا نسل اول پیشرفت بسیار چشمگیری را نشان میدهد. در این مدتزمان حدود پنجاه بار ساعت را ازطریق این گجت بررسی کردیم؛ اما مسلما هیچکس هزینهی اپل واچ را پرداخت نمیکند که بخواهد بدون اتصال به آیفون از آن استفاده کند. پس، لازم است عملکرد استفادهی روزمره را از آن انتظار داشته باشیم.
زمانیکه صحبت از عمر باتری بسیار مناسب اپل واچ سری ۴ بهمیان میآوریم، منظور مدتزمانی است که یک روز را به شما جواب میدهد. در نسلهای قبلی، این مدتزمان بهمراتب کمتر بود؛ اما در این نسل اپل بهخوبی توانسته به ادعای هجدهساعتهاش وفادار بماند. در طول ۲۴ ساعت، از ۱۰۰درصد باتری اگر یک ساعت به ورزش بروید، نزدیک به ۱۲۰ نوتیفیکیشن داشته باشید و بخواهید دَه دقیقه تماس تلفنی برقرار کنید، در انتهای روز با عدد ۳۸درصد باتری مواجه خواهید شد. البته دراینبین، چندباری نیز واچفیسهای مختلف را امتحان کردیم و بهصورت کاملا معمولی از اپل واچ استفاده کردیم. در روز جمعه تصمیم گرفتیم فعالیت اپل واچ را معطوف به ردیابی حرکات ورزشی کنیم. بدینترتیب از وقتی برای پیادهروی به بیرون رفتیم تا وقتی برگشتیم، درحدود هفت ساعت طول کشید و اپل واچ با ۱۰درصد باتری به میزبانی شارژر رفت.
همانطورکه اشاره کردیم، اپل مدعی هجده ساعت عمر باتری در حالت استفادهی ترکیبی است. این را باید تأیید کنیم که با استفادهی معمول و حتی استفاده از قابلیتهای سلامتی بهطور حتم میتوانید به این ادعای اپل برسید و حتی در بعضی مواقع به اعداد بیشتری نیز دست پیدا کنید. اپل واچ سری چهار در زمینهی باتری و استفادهی بهینه از سختافزار بسیار عالی عمل کرده؛ اما نکتهای که برایمان غیرشفاف است، دوام طول عمر باتری در استفادهی چندینماهه خواهد بود. هماکنون اعداد بهدستآمده از تجربهی ما درحالی است که اپل واچ هفتهی اول خود را سپری میکند؛ درنتیجه و بنابر تجربه، در ماههای آتی این اعداد با کمی کاهش روبهرو خواهند شد. بهصورت کلی میتوانیم مهمترین و بزرگترین تغییر این نسل از اپل واچ را به قسمت سختافزار و هماهنگی بسیار خوب آن با باتری اعلام کنیم؛ چراکه این باتری قرار است در این نسل صفحهنمایش بزرگتری را هم پشتیبانی کند.
صفحهنمایش در نسخهی ۴۰میلیمتری، ۱.۵۷ اینچ با رزولوشن ۳۹۴ در ۳۲۴ پیکسل و در نسخهی ۴۴میلیمتری، ۱.۷۸ اینچ با رزولوشن ۴۴۸ در ۳۶۸ پیکسل است که هر نوع با فناوری flexible LTPO AMOLED طراحی شدهاند. صفحهنمایش در هر دو مدل از فورس تاچ پشتیبانی میکند و بنابر مشخصات فنی منتشرشدهی اپل این صفحهنمایش تا ۱۰۰۰ نیت میتواند روشنایی داشته باشد. در آزمایشی که انجام دادیم، با افزایش نور صفحه بهصورت دستی در پسزمینهی کاملا سفید به ۲۶۰ نیت رسیدیم که این عدد در شرایط آزمایشگاهی رضایتبخش خواهد بود.
درنهایت، هنگام استفاده از اپل واچ حتی در زیر نور مستقیم خورشید دچار مشکل نمیشوید؛ اما در بعضی از واچفیسهای قرارگرفته روی دستگاه بهدلیل نوشتههای ریز کمی ناخوانا خواهد بود. باتوجهبه وجود حسگر نور محیط روی اپل واچ، افزایش نور صفحهنمایش تا ۵۰۰ نیت امری طبیعی خواهد بود و میتواند خیال شما را از بابت خوانایی کامل راحت کند.
استفاده از اپل واچ سری ۴ تا عمق پنجاهمتری تأیید شده؛ درنتیجه میتوانید با خیالی راحت به استخر بروید و از شنای خود لذت ببرید. در اپلیکیشن ورزشی اپل واچ میتوانید حالت شنا را انتخاب کنید تا عملکردتان بهصورت دقیق محاسبه شود. اگر به ورزشهای آبی علاقه داشته باشید، اپل واچ میتواند گجت بسیار جالبی برایتان باشد. در هنگام استفاده از این ساعت هوشمند در نزدیکی آب ممکن است لمسهای اشتباهی رخ دهد؛ بههمیندلیل، با قابلیت نرمافزاری درنظر گرفتهشده میتوانید آنلاک کنید.
یکی دیگر از قسمتهای سختافزاری بهبودیافتهی اپل واچ، اسپیکر قرارگرفته روی این ساعت هوشمند است. تغییر هوشمندانهی محل اسپیکر و میکروفون دستگاه باعث شده بسیاری از مشکلات نسلهای قبلی مبنی بر اکوشدن صدا در هنگام تماس ایجاد نشود. اسپیکر در لبهی سمت چپ قرار دارد و با دو شیار مشخص شده است. صدای تولیدشدهی این اسپیکر درحدود ۳۰درصد تقویت یافته و اکنون با صدایی بهمراتب شفافتر و بلندتر روبهرو هستید. در تجربههای قبلی هنگام پاسخ به تماس تلفنی، مجبور بودهاید سر خود را بهسمت ساعت کج کنید؛ اما در این نسل به طرز شگفتانگیزی صدای طرف مقابل کاملا گویاست و صدای شما نیز به رسایی کامل منتقل میشود. بهنظر نمیرسد این قابلیت یکی از قابلیتهای پرکاربرد باشد؛ چراکه کمتر کسی به تماس تلفنیاش با صدای بلند پاسخ میدهد. باوجوداین، درنظر بگیرید ایرپاد خود را به اپل واچ میتوانید متصل کنید و بدون نیاز به آیفون، هم به موسیقی گوش دهید و هم درصورت خرید نسخهی سلولار به تماسهای خود پاسخ دهید که این قسمت فعلا برای کاربران ایرانی دردسترس نیست.
نرمافزار
WatchOS 5 سیستمعاملی مناسب برای ساعت هوشمند اپل آمده تا ویژگیهای بسیار زیادی دراختیارتان قرار دهد. این سیستمعامل بهتازگی به نسل پنجم ارتقا پیدا کرده است. در هر بهروزرسانی، تمرکز ویژه و خاص اپل برای افزایش کارایی را شاهد بودیم. در این نسخه، اپلیکیشن پادکست، واکیتاکی، چند قابلیت بیشتر برای سلامتی و نوتیفیکیشنهای گروهی اضافه شده است.
یکی از قسمتهایی که اپل از همان ابتدا تمرکز ویژهای روی آن داشت، واچفیسهای مختلف است. فعلا توسعهدهندههای ثالت نمیتوانند برای این قسمت واچفیسهایی را طراحی کنند و تمامی حالات اجراشده را اپل انجام داده است. باتوجهبه افزایش اندازهی صفحهنمایش قابلیتهای بیشتری را میتوانیم در واچفیسهای مختلف ببینیم. یکی از این واچفیسها که اپل مانور زیادی روی آن داده، ضمن قابلیتهای مختلف در نمایش ساعت و تاریخ، دسترسیهایی در چهارگوشهی ساعت به کاربر میدهد که قابلیت شخصیسازی کامل دارد. این واچفیس با نام Infograph در بسیاری از تبلیغات اپل واچ استفاده شده است.
انیمیشنها و تصاویر متحرک در واچفیس باکیفیت بسیار خوبی طراحی شدهاند و در نگاه اول شما را مجذوب خود خواهند کرد. فونت استفادهشده در WatchOS 5 خمیدگیهای بیشتری دارد و احساس راحتی خاصی به شما القا میکند. بدون شک واچفیس ساعتها شما درگیر خواهید بود تا همه آنها را امتحان کنید و بخواهید برای هرکدام شخصیسازی خاصی انجام دهید. اگر درنهایت بخواهید تصویری مشخص را خودتان برای واچفیس انتخاب کنید، نیاز دارید ازطریق اپلیکیشن گالری آیفون، تصویری را بهصورت واچفیس برای ساعت ارسال کنید.
همانطورکه اشاره کردیم توسعهدهندگان ثالث نمیتوانند واچفیسهای مجزایی طراحی کنند؛ اما اپل این قابلیت را درنظر گرفته که بتوانند ویجتهای مختلفی طراحی کنند. در همان واچفیس معروفی که از آن برایتان گفتیم، توسعهدهندگان مختلف میتوانند در قالب ویجتی کوچک در گوشهای از واچفیس قرار بگیرند.
در اپل واچ اپلیکیشنی با عنوان مرورگر وجود ندارد؛ اما میتوانید روی لینکهای ارسالشده بهعنوان iMessage یا SMS تپ کنید که در مرورگر مخصوص باز میشود. بهدلیل رزولوشن بسیار مناسب اپل واچ تمامی متنها کاملا واضح و خوانا است. این فرایند در مواقع حساس برای مرور وبسایت کاملا کاربردی خواهد بود. بهتمامی پیامهای ارسالشده میتوانید پاسخ دهید و پاسخ شما به سه روش میتواند باشد: ۱. از پیامهای آمادهایی استفاده کنید که از قبل تهیه شده است؛ ۲. استفاده از سیری و تبدیل صحبت به متن است؛ ۳. باید حرفبهحرف پیام خودتان را روی ساعت بنویسید تا تبدیل به نوشته شود. هر سهی این روشها برای زبان فارسی فعال نیست و به زبان دیگر نمیتوان بهصورت فارسی جواب پیامی را داد؛ مگر اینکه بخواهید بهصورت فینگلیش بهوسیلهی روش سوم جواب کسی را بدهید.
جابهجایی در منوی اصلی و مشاهدهی اپلیکیشنهای اخیر و دسترسی به قسمتهای مهم در این نسخه از واچ او اس بسیار راحت و روان است. حالت تئاتر برای بهحداقلرساندن نور صفحه و تمامی نوتیفیشکنها و نیز قابلیت Torch برای بهحداکثررساندن نور صفحه برای روشنایی بهعنوان چراغقوه از دیگر قابلیتهایی است که میتوانید با اپل واچ تجربه کنید.
قابلیت واکیتاکی یکی از قابلیتهایی است که در نسخهی جدید واچ او اس اضافه شده است. این قابلیت جلوهی دیگری از تماس صوتی Face Time است. به مفهومی دیگر، در زمان استفاده از واکیتاکی پیام خود را بهصورت فایل صدای کوتاه فیستایم به دوستتان ارسال میکنید و سپس، تا برقراری اتصال با فرد مقابل باید صبر کنید. درنهایت طرف مقابل هم بههمینشکل برای شما فایل صوتی ارسال میکند. نام واکیتاکی از جذابیت خاصی برخوردار است؛ اما نحوهی اجرای آن برای اپل واچ چندان جذاب نبود.
و کلی امکانات و قابلیت های دیگر که می توانید در سایت زومیت آن را مطالعه فرمائید.
مناسب برای : | آقایان و خانمها |
---|---|
نوع کاربری : | ورزشی , رسمی , روزمره |
ابعاد قاب : | 10.7 × 34 × 40میلیمتر |
وزن : | 30.1 گرم |
فرم صفحه: | مستطیل |
جنس شیشه : | Ion-X Glass |
جنس بدنه: | آلومینیوم |
جنس بند : | سیلیکونی |
رنگ بند : | مشکی |
نوع قفل بند : | سگکی ساده |
صفحه نمایش رنگی : | بله |
صفحه نمایش لمسی : | بله |
نوع صفحه نمایش اصلی : | ( LTPO OLED Retina display with Force Touch (1000 nits |
اندازه صفحه نمایش : | 1.78 اینچ |
رزولوشن صفحه نمایش : | 368 × 448 |
تراکم پیکسلی صفحه نمایش : | 326 پیکسل بر اینچ |
سایر مشخصات صفحه نمایش: | صفحه نمایش لمسی/ پشتیبانی از نمایش 16 میلیون رنگ |
قابلیت نصب سیم کارت : | ندارد |
GPS : | دارد |
سیستم عامل : | WatchOS |
نسخه سیستم عامل: | 5 |
مدت نگهداری باتری: | نگهداری باتری تا 18 ساعت |
پردازنده : | S4 - 64-bit dual-core |
نوع بلوتوث: | بلوتوث نسخه 5.0 |
حافظه داخلی : | 16000 مگابایت |
قابلیت نصب کارت حافظه : | ندارد |
دوربین : | ندارد |
کنترل موسیقی (Music Player): | دارد |
اتصالات : | NFC , Bluetooth , Wi-Fi |
حسگرها : | شتاب سنج , ژیروسکوپ , سنجش نور محیط , گام شمار , شمارش ضربان قلب , فش |
قابلیت مکالمه : | دارد |
نوع باتری : | لیتیوم یونی |
ظرفیت باتری : | 300 میلیآمپرساعت |
قابلیت های ویژه : | مقاومت در برابر آب (تا فشار 50 متر) |
اقلام همراه : | آداپتور USB با توان 5 وات/کابل شارژر مغناطیسی به طول 1 متر/ دفترچه راه |
سایر: | سازگار با iOS ورژن 12 به بالا و گوشیهای Iphone 6 به بالا |
برای ثبت امتیاز باید وارد حساب کاربری خود شوید